Определен продукт с наибольшим содержанием витамина D

Несмотря на убеждения о том, что наиболее «богатыми» на микроэлементы являются овощи, диетологи выделяют и еще один важнейший продукт – мясо.

 

Как считает доктор медицинских наук Алексей Ковальчук, необходимо обязательно включать мясо свое меню в оптимальных для возраста, здоровья и веса пропорциях.

При этом, доктор говорит о том, что стереотипы о трудном усваивании мяса и излишнем его действии на поджелудочную, желудок и кишечник – лишь мифы.

Содержащиеся в нем витамины на самом деле позволяют мясу усваиваться достаточно легко, сообщает Infox.ru. Что же касается различных видов мяса, то, по словам эксперта, самая большая концентрация витамина D содержится в говядине. Еще новости по теме Продукты, которые не нужно хранить в холодильнике Простые советы, как быстро сделать мясо мягким Картофель, куриные яйца, мясо птицы и сливочное масло подешевели в Нижегородской области