Педиатр Екатерина Кулова рассказала об обновленных рекомендациях по приему витамина D. Об этом рассказал главред ИА «Стационар Пресс» Алексей Никонов. В данный момент анализ на витамин D признан самым необоснованным при появлении чувства усталости. Витамин нужно принимать не всегда и не всем.
По словам педиатра Екатерины Куловой, раньше считалось, что приём витамина D нужно начинать при уровне 30 нг/мл и ниже.
Теперь это делают только при концентрации витамина менее 20 – 24 нг/мл.«Детям от года до 18 лет витамин D в дозе 1200 ME не повредит для профилактики рахита и снижения риска инфекций дыхательных путей, но основную порцию витамина получаем из еды и солнца», — сообщила Кулова.
Отмечается, что здоровым людям от 40 до 74 лет не нужно принимать витамин D и сдавать анализы на него. По обновленным рекомендациям эндокринологов, витамин можно принимать в дозе 600 МЕ, однако медики считают это пустой тратой денег.
Главное в профилактике витамина D — правильное питание, включающее в рацион печень трески, красную рыбу, сельдь, консервы из сардин и тунца.
Ранее на сайте Pravda-nn.ru сообщили, что врач-эндокринолог Казачкова напомнила о пользе куриного яйца.
Свежие комментарии