Главный внештатный специалист, гериатр министерства здравоохранения Нижегородской области Лидия Калинникова рассказала, на что обратить внимание пенсионерам, сообщает ИА «Время Н». По словам эксперта, для здорового старения необходимо следить за питанием и физической активностью — начинать день с зарядки, уменьшать в рационе быстрорастворимые углеводы, жиры, увеличивать количество белков и кисломолочных продуктов.
Также врач советует проходить диспансеризацию, чтобы предупреждать заболевания, восполнять нехватку витамина D и помнить о профилактике падений и переломов.
«Сохранением здоровья необходимо заниматься смолоду. Каждый пожилой человек подходит с теми проблемами, которые он накопил с молодой и средней жизни», — заключила Лидия Калинникова.
Свежие комментарии