Врач общей практики и гастроэнтеролог Елена Павлова предупредила, что чрезмерное употребление лечебно-столовой минеральной воды может привести к обострению некоторых заболеваний. В разговоре с NEWS.ru она отметила, что для утоления жажды лучше выбирать жидкости с низким содержанием солей.
Минеральная вода — это природный продукт, который образуется в подземных источниках и содержит различные микроэлементы, такие как кальций, магний и натрий.
Она может быть газированной или негазированной. В зависимости от содержания солей, минеральная вода делится на три категории: столовая (менее 1 г/л), лечебно-столовая (от 1 до 10 г/л) и лечебная (более 10 г/л).Столовую воду можно пить ежедневно, а лечебно-столовую и лечебную — только по назначению врача в течение трёх-четырёх недель. Бесконтрольное употребление минеральной воды может нарушить кислотно-щелочной баланс организма и спровоцировать обострение хронических заболеваний.
Елена Павлова также отметила, что взрослому человеку рекомендуется потреблять около двух литров воды в сутки. В жаркую погоду или при интенсивных физических нагрузках этот объём может увеличиться до трёх литров. Врач посоветовала пить по 100 – 150 мл воды каждые 20 – 30 минут в течение дня, не дожидаясь сильного чувства жажды.
Ранее на сайте Pravda-nn.ru сообщалось, что сладкая газировка повышает риск болезней почек.
Свежие комментарии