Бизнес-мамы стремятся совмещать работу и материнство, а также свои увлечения, обучение и быт. Поэтому важно уметь планировать собственный отдых. Об этом РИАМО рассказал коуч Алексей Володось. По мнению эксперта, человек планирует свою жизнь так, чтобы иметь возможность отдыхать. Поэтому работающей маме необходимо ставить себя на первое место.
Володось рекомендует начать с составления списка вариантов отдыха, включающего любимые занятия или то, что хотелось бы попробовать. Смотреть фильмы и передачи — это отдых для мозга, но не полноценный отдых.
Коуч также подчеркивает важность совместного времяпровождения с детьми. По его словам, в этот момент внимание должно быть полностью сосредоточено друг на друге.
Свежие комментарии