Не каждый человек может пить кофе без негативных последствий для здоровья. Врач-терапевт Анастасия Лозикова, беседуя с интернет-изданием «Подмосковье сегодня», поделилась рекомендациями, кому стоит ограничить употребление этого напитка.
Лозикова отметила, что миф о допустимости употребления кофе с молоком только до 22 лет не имеет научного подтверждения.
Возрастные ограничения связаны не с физиологическими изменениями, а с индивидуальной переносимостью и наличием хронических заболеваний.Эксперт подчеркнула, что кофеин и молочный белок усваиваются по-разному у разных людей, и нет оснований устанавливать строгие возрастные рамки. Важно учитывать, как организм реагирует на напиток.
По мнению Лозиковой, кофе можно пить умеренно, желательно не натощак, чтобы избежать чрезмерной выработки желудочного сока. Молоко смягчает воздействие кофе на слизистую оболочку желудка, но людям с лактозной непереносимостью, синдромом раздражённого кишечника или лактазной недостаточностью оно может быть противопоказано. В таких случаях молочные добавки могут вызывать вздутие, боли и дискомфорт.
Регулярное употребление кофе с молоком не приводит к специфическим заболеваниям, но при чрезмерном потреблении возможно усиление симптомов рефлюкса, обострение гастрита или повышение уровня тревожности из-за кофеина.
Людям с непереносимостью лактозы стоит быть особенно внимательными: добавление молока может усугубить кишечные проблемы. Важно соблюдать умеренность, учитывать индивидуальные особенности организма и следить за его реакцией на напиток.
Свежие комментарии