Врачи-терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова рассказали, как поддержать здоровье при резкой смене погоды, сообщает сайт RT. При смене погоды резко меняется температура и атмосферное давление, что влияет на здоровье людей. Повышается утомляемость, появляются головные боли, обостряются хронические заболевания.
Специалисты порекомендовали одеваться по погоде по принципу многослойности, чтобы минимизировать риски ослабления иммунитета и заражения ОРВИ, гриппом, ангиной.
«Если вы оденетесь слишком тепло, то вполне вероятно, что вспотеете и перегреетесь, а затем переохладитесь. Необходимо обеспечить возможность менять слои одежды: не просто надеть тёплый свитер и куртку, а, например, рубашку, жилет и куртку. Если жарко — жилет сняли, если прохладно — надели, — пояснила Надежда Чернышова.
Еще один совет врачей — заниматься спортом, чаще проветривать помещения и гулять на улице. Перед прогулками терапевты рекомендуют есть согревающую острую и пряную еду.
Свежие комментарии