На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

220 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лидия Санникова
    Мужичонка так себе...Павел Прилучный х...
  • Амара Карпова
    Храни тебя Бог, боец❤️❤️❤️🙏🙏🙏Доброволец СВО: «...
  • Валерьян Смогловский
    Вам. Думе. Больше. Делать. Нечего. Вы. Заботитесь. О. Детях. Мигрантов. Совсем. Голову. Потеряли. Лучше. О. Российски...В Госдуме обсужда...

Эксперт Аванова посоветовала не пользваться гаджетами перед сном

Свет гаджетов перед сном может вызвать бессонницу, поэтому лучше отложить их за час до сна, сообщила РИАМО директор Центра реабилитации «Бутово» Ольга Аванова.  Она посоветовала перевести гаджет в режим «не беспокоить» и забыть о нем до следующего дня.

Эксперт также рекомендует использовать плотные шторы для блокировки уличного света и установить ночник мощностью не более 25 Вт.

Проветривание комнаты и использование очистителей воздуха также помогают обеспечить здоровый сон.

Ссылка на первоисточник
наверх