На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Vladimir Lioubimcev
    А ПВО в Красногорске не срабатывает?  Где еще не срабатывает?  Под носом у Москвы...Украинский беспил...
  • Эльвира Величутина (Вишневская)
    Очень жаль, что нет теперь концертов, где чтец рассказывает истории или пересказывает книги. Нет Журавлевых, Андронни...Павел Любимцев ра...
  • Эльвира Величутина (Вишневская)
    Ни что не ново. Дудинцев в "Белых одеждах" подробно описал этот процесс новшеств🤩Семена несуществу...

Эксперт Аванова посоветовала не пользваться гаджетами перед сном

Свет гаджетов перед сном может вызвать бессонницу, поэтому лучше отложить их за час до сна, сообщила РИАМО директор Центра реабилитации «Бутово» Ольга Аванова.  Она посоветовала перевести гаджет в режим «не беспокоить» и забыть о нем до следующего дня.

Эксперт также рекомендует использовать плотные шторы для блокировки уличного света и установить ночник мощностью не более 25 Вт.

Проветривание комнаты и использование очистителей воздуха также помогают обеспечить здоровый сон.

Ссылка на первоисточник
наверх