На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

217 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сергей
    Ледорубов на этих тварей НЕ ЖАЛЕТЬ!!!!Экс-глава МИД Рос...
  • Leon Dan
    А что он забыл в Британии? Такие не могут уезжать на ПМЖ.Бывший офицер КГБ...
  • Невидимка Невидимка
    А Путин настаивает на обратном.17-летний подрост...

Нутрициолог Ирина Селиванова объяснил, почему зимой бывают хандра и апатия

Зимой люди часто испытывают усталость и апатию из-за образа жизни, авитаминоза и стресса, рассказала РИАМО нутрициолог Ирина Селиванова.  Она отметила, что дефицит витамина D, который контролирует синтез «гормона радости» серотонина, особенно влияет на настроение. Он снимает тревогу, помогает получать удовольствие, повышает самооценку и стимулирует умственную и физическую активность.

При этом короткий световой день и отсутствие солнечного света в помещении способствуют выработке мелатонина, гормона сна, что также снижает активность.

Ссылка на первоисточник
наверх