Закрывшиеся на карантин школы и детсады, внушительные очереди к педиатрам, а также сотни заболевших – Нижегородская область замерла на пороге эпидемии гриппа. Но, по словам врачей, не факт, что ваш ребёнок обязательно заболеет. Ведь за время холодов одни дети болеют по нескольку раз, а другие переживают зиму и весну даже без насморка.
Почему так получается? И как избежать болезней? Об этом и о многом другом рассказала аллерголог-иммунолог детской городской больницы № 25 Наталья Гришаева. Чихать хотели – Почему же один ребёнок часто простужается, а другой простывает пару раз в год либо не болеет вообще?– Многое зависит от иммунитета ребёнка, который в этом возрасте ещё не совсем совершенен. А активность его работы определяется целым рядом факторов: наследственностью, питанием, режимом дня, наличием или отсутствием хронических заболеваний. Да и просто средой, которая окружает ребёнка в его повседневной жизни. Ведь не секрет, что чем больше нездоровых людей находится в постоянном контакте с ребёнком, тем выше у него вероятность заболеть.
– Часто происходит так: сходили к врачу, сдали анализы, начали лечение, выздоровели, а потом снова заболели. Почему лечение помогает только на время, а после его окончания простуды возвращаются?
– Иммунная система детей первых лет жизни имеет плохую запоминаемость перенесённой инфекции, поэтому после непродолжительного времени малыш может перенести такую же болезнь вновь. Если иммунитет у ребёнка ещё и ослаблен внешними или внутренними факторами, то рецидива заболевания избежать не удастся.
При лечении большинства ОРВИ применяются симптоматические лекарства, что не укрепляет естественную защиту организма. Поэтому родителям часто болеющих детей клинические иммунологи рекомендуют обращать внимание на реабилитацию с применением допустимых иммунотропных препаратов (это лекарственные средства, которые оказывают влияние на иммунную систему). Здоровый вид – Так что необходимо для формирования крепкого иммунитета у ребёнка?
– Иногда при хорошем иммунитете и сильных резервах организм человека сам выбирает для себя программу самовосстановления на фоне или после перенесённой болезни. И врач-иммунолог является лишь наблюдателем, стараясь не мешать процессам. Но это применимо лишь к редко болеющим людям – детям и взрослым.
Важную роль играет психологический климат дома. Именно в семье ребёнок должен получать поддержку и положительные эмоции. Стрессовые ситуации негативно влияют на здоровье, в том числе на иммунитет. Ещё один важный фактор – биологические ритмы. Правильный режим дня, с полноценным сном, приёмом пищи в определённые часы, регулярными прогулками на свежем воздухе, физической активностью способствует укреплению иммунитета.
– А каким в идеале должен быть режим дня?
– Природой заложены определённые биоритмы, соблюдение которых является залогом здоровья и активности: ребёнок должен спать ночью не менее 8 – 9 часов, при этом ложиться спать важно не позднее 22.00. До 7 лет ребёнку необходим дневной сон. Причём режим сна и отдыха нужно соблюдать не только в будни, но и в выходные, праздничные дни.
– Как спланировать здоровый детский рацион питания?
– Голодание и переедание одинаково нежелательны. Ребёнку необходимы три полноценных приёма пищи в день (завтрак, обед ужин) и перекусы между ними. Для перекусов дома должны быть фрукты и овощи, содержащие витамины практически всех групп, богатые кальцием кисломолочные продукты, а также яйца – в них содержится витамин В12, недостаток которого провоцирует раздражительность, депрессии, нервные расстройства.
С собой в школу рекомендую давать ребёнку перекус (зерновой хлеб, орехи, сыр, фрукты). Даже если ребёнок завтракает и обедает в школе, у него может возникнуть желание «перехватить» что-то между уроками. Двигай телом – Нужно ли закаливать ребёнка? Или это слишком опасно?
– Желательно. Самый простой вариант закаливания – регулярные прогулки. Если позволяет погода, гулять рекомендуется дважды в день. При этом во время прогулки ребёнок должен быть физически активен, очень полезны подвижные игры на свежем воздухе.
Можно также обтираться влажным полотенцем, принимать контрастный душ, посещать баню или сауну. Эти советы подходят только для детей с хорошим уровнем здоровья. В некоторых ситуациях могут быть и противопоказания, которые определяет врач.
– Спорт полезен или вреден для иммунитета?
– Физическая активность, безусловно, полезна. Но уровень физической активности должен быть оптимальным. Нагрузки на пределе сил и возможностей могут навредить детскому организму.
Рекомендую всей семьёй заниматься, к примеру, такими видами спорта, как плавание в бассейне, катание на велосипеде, зимой – на коньках и лыжах. Здесь очень важен пример родителей, поскольку в большинстве случаев именно они закладывают модель, которой ребёнок будет следовать в течение жизни.
– Как влияют на иммунитет прививки? Считается, что для детей со слабым имуннитетом от них лучше отказываться?
– Иммунная система – очень сложный механизм защиты нашего тела от ежесекундной агрессии микроорганизмов, который испытывает колоссальные нагрузки. Мы не обращаем на эти процессы внимания только потому, что к взрослому возрасту уже имеем иммунную память, защищающую от большинства возбудителей, благодаря которой все взаимодействия с ними протекают без воспалительных изменений. К сожалению, это свойство от природы нам не даётся.
Иммунный контакт с патогеном закрепляется в памяти лимфоцитов, то есть приобретается в течение жизни, через прямое или опосредованное знакомство с микробами или вирусами. Далеко не всегда этот контакт заканчивается благополучно, что наиболее актуально для детей и взрослых с ослабленной иммунной системой. Есть инфекционные заболевания, которые могут нести фатальные последствия. Существует единственное решение избежать таких событий – провести обучение иммунитета через введение вакцины – препарата, содержащего убитый или ослабленный микроб или вирус, или их частички.
Прививки помогают снизить риск не только сезонного гриппа, но и опасных инфекционных заболеваний (туберкулёза, гепатита В, коклюша, дифтерии, столбняка). Делать прививки нужно по специальному Национальному календарю, который впитал в себя лучшее, что есть на сегодня в иммунологии и профилактической медицине.
Вакцинация не ограничивается рамками прививок только российского документа. Существуют возможности защитить ребёнка и взрослых от тяжёлых управляемых инфекций новейшими препаратами международного уровня в рамках эпидемических показаний, но чаще такая процедура выполняется на коммерческой основе.
Не следует бояться вакцинации – это безальтернативный вариант избежать инфекции или её осложнения. Разумеется, прививки можно делать только ребёнку или взрослому с хорошим самочувствием, при отсутствии активных форм заболеваний. Перед вакцинацией обязательно покажите ребёнка врачу-педиатру или терапевту, которые определят допуск к процедуре.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что врач Любовь Станкевич предупредила об опасности затяжной простуды.
Свежие комментарии