Психолог Татьяна Коробова в интервью Regions.ru рассказала, что недостаток физической активности может приводить к развитию деменции у пожилых людей. Для профилактики заболевания Коробова советует вводить в свою жизнь спорт, правильное питание и социальное взаимодействие. При этом она заметила, что резко менять свой образ жизни в преклонном возрасте не стоит.
«Нужно все делать постепенно», — подчеркнула специалист. – Например, начинать день с зарядки, включить в свой рацион питания фрукты и овощи, орехи, рыбу, цельнозерновые продукты. Она также рекомендует заменить просмотр телевизора на чтение книг и решение головоломок.
Свежие комментарии