На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

211 подписчиков

Свежие комментарии

  • Анна Эржибова
    хм...по одному не достаточно аж пять.....млять что в них находите?Две нижегородки ф...
  • Анна Эржибова
    А кто они фейнстры?можно мне переехать дадут жильё?а то "бояре" только чеченингушам азербажанармянам таджикам узбекам...Семья Фейнстра из...
  • Боцман
    Выслать вместе с специалистами на историческую родину.Две нижегородки ф...

Россиянам рассказали, как ходьба влияет на когнитивные функции мозга

После долгого рабочего дня сосредоточиться становится сложнее из-за недостатка активности. Стресс и монотонность жизни негативно сказываются на работе мозга. Об этом РИАМО рассказали основатели приложения ChallengeGo. Роман Прилипко и Константин Южный утверждают, что ходьба улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом, что активизирует нейроны, улучшает память и концентрацию.

Прогулки помогают снизить стресс и улучшить настроение, что повышает работоспособность. Они также стимулируют мыслительные процессы и повышают продуктивность.

Кроме того, прогулки легко внедрить в повседневную жизнь и они не требуют специального оборудования или много времени. 15 – 20 минут могут стать важным вкладом в улучшение когнитивных функций.

Ссылка на первоисточник
наверх