На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

207 подписчиков

Свежие комментарии

  • АНГЕЛ АНГЕЛ
    На сегодня что то прогнозировать, нет смысла. Ситуация непредсказуемая ни в политике, ни в экономике. Все будет завис...Экономист Лазарь ...
  • Эльдар Алиев
    🙏🙏🙏🙏🙏👍Храм, посвященный...
  • Ника
    Нужен закон об ограничении продажи земли. Иначе, русским не останется русской земли. У западных фермеров слюноотделен...Глеб Никитин возг...

Россиянам рассказали, как ходьба влияет на когнитивные функции мозга

После долгого рабочего дня сосредоточиться становится сложнее из-за недостатка активности. Стресс и монотонность жизни негативно сказываются на работе мозга. Об этом РИАМО рассказали основатели приложения ChallengeGo. Роман Прилипко и Константин Южный утверждают, что ходьба улучшает кровообращение и насыщает мозг кислородом, что активизирует нейроны, улучшает память и концентрацию.

Прогулки помогают снизить стресс и улучшить настроение, что повышает работоспособность. Они также стимулируют мыслительные процессы и повышают продуктивность.

Кроме того, прогулки легко внедрить в повседневную жизнь и они не требуют специального оборудования или много времени. 15 – 20 минут могут стать важным вкладом в улучшение когнитивных функций.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх