Разрыв отношений, особенно продолжительных, всегда воспринимается как травмирующее событие. Наиболее тяжело это пережить, если чувства к партнеру не остыли. О том, как справиться с переживаниями после развода, рассказал РИАМО социальный психолог Александр Шахов. Справиться с негативными эмоциями могут помочь совместные походы на терапию, считает психолог.
Но это действенно только в том случае, если бывшие супруги могут договориться о таких психологических сеансах. Они помогут паре свободиться от груза прошлых обид и со свободной душой отправиться в новую счастливую жизнь.Однако торопиться избавится от грустных эмоций не нужно, ведь испытывать душевную боль после расставания вполне нормально. Прежде чем принимать меры, необходимо разобраться в причинах такой реакции.
«Какие эмоции причиняют вам боль? Печаль, тревога, отчаяние, разочарование? Все это — разные эмоции, и с ними нужно по-разному работать. Выявить настоящую причину — самый сложный и самый важный этап. Самостоятельно это сделать практически невозможно. Когда человек страдает, его мозг затуманен и не способен на объективную оценку», – подчеркнул Александр Шахов.
Он добавил, что каждый самостоятельно ищет пути борьбы с негативными мыслями. Часто мужчины находят это решение в алкоголе, а женщины – в еде. Но пользы это не приносит.
Реальный выход кроется в передаче эмоций другому человеку. Это может быть как тот и та, в отношении кого эта эмоция возникла, так и сосед, друг или случайный попутчик. Человеческий мозг не видит разницы в этом случае. Но самым эффективным способом будет проработка ситуации со специалистом.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что психолог рассказала о том, почему важно соблюдать ментальную гигиену.
Свежие комментарии