Психолог и коуч Александр Кичаев рассказал о том, как снизить уровень тревоги на фоне увеличения новостного потока. Как сообщает RT, специалист предложил несколько способов.
В частности, он рекомендовал научиться саморелаксации.
«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная от йоги, заканчивая аутотренингами и так далее», — отметил психолог.
Кичаев также предложил избегать тех источников информации, которые вызывают негативные эмоции. По его словам, это касается и разговоров в соцсетях, со знакомыми, по телефону, при встрече.
Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, что раздражает кассиров супермаркетов в покупателях.
Свежие комментарии