Врач-диетолог рассказала, как правильно питаться в жару

Гастроэнтеролог Марина Хорол рассказала, как избежать кишечных инфекций в жару. Об этом пишет RT.

 

Врач посоветовала употреблять лёгкую пищу в жару: молочные продукты, овощи и фрукты. Они содержат клетчатку, которая очищает желудочно-кишечный тракт.

По словам диетолога, лучше употреблять рыбу, птицу, мясо кролика.

Не рекомендуется есть тяжёлые блюда из баранины или свинины. И, конечно, нужно пить больше жидкости.

«Смотрите, чтобы срок годности каждого продукта соответствовал: просроченный продукт ни в коем случае нельзя употреблять. Всё должно быть в холодильнике, потому что всё портится очень быстро. Это может вызвать диарею, различные заболевания желудочного-кишечного тракта», — сказала врач.

Марина Хорол отметила, что при сильных симптомах отравления нужно незамедлительно обращаться к врачу. Она считает, что, кроме COVID-19, могут быть и другие серьёзные заболевания, которые не поддаются лечению в домашних условиях.

«Если понос, рвота доходят до пяти-шести раз в сутки, то следует уже обращаться к врачу. Если это касается детей, то надо обращаться к врачу немедленно, потому что наступает обезвоживание организма и человек может погибнуть, это особенно опасно для ребёнка.», — заключила врач.

Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал о 3-х опасных продуктах в летний период. Еще новости по теме Знойное настроение: что нужно есть, пить и надевать, чтобы пережить жаркие дни Грозы и 35-градусная жара надвигаются на Нижегородскую область Горячие товары: кто зарабатывает на жаре