Вливаться в рабочий ритм надо постепенно, не перегружая себя задачами. Такой совет дала РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина. Эксперт считает, что нужно дать себе возможность немного продлить праздники и заняться приятными делами, которые отложились во время отдыха.
Игонина отмечает, что резкий переход к рабочей деятельности после новогодних праздников может вызвать стресс и эмоциональное сопротивление. Она советует купить приятные вещи, посетить театр или каток и начать строить планы на будущий год. Главное — избавиться от негативных мыслей и начать действовать.
Свежие комментарии