Председатель Законодательного собрания Нижегородской области Евгений Люлин рассказал в своем Telegram-канале, как спастись от эмоционального выгорания. Подписчики спикера ЗСНО задали ему вопрос о борьбе с выгоранием через его чат-бот.
Евгений Люлин напомнил, что избежать выгорания поможет любовь к своей работе.
«Если ты ходишь на работу, которая тебе не нравится, которую ты делаешь через силу, если тебе не нравится коллектив, в котором ты работаешь, нужно просто поменять эту работу», — посоветовал председатель.Спикер ЗСНО поделился секретом с теми, кто не успевает выполнять обилие задач на любимой работе — поменять режим, а не пытаться выполнить недоделанное ночью.
«Если вы пораньше ляжете спать и проснетесь в 4 – 5 часов утра, вы поймете, что 2 – 3 часа утреннего времени будут более эффективными, чем 5 – 6 часов ночных бдений и попыток решить какие-то вопросы», — подчеркнул он.
Также председатель Заксобрания советует ежедневно заниматься физкультурой. По его словам, за утреннюю пробежку можно спланировать весь день и продумать самые сложные вопросы.
«Нужно хотя бы раз в неделю отдыхать. Уходить от всего, находить свое любимое развлечение — семья, рыбалка, охота», — заключил спикер, отметив, что проверил все советы на себе и ни разу не столкнулся с выгоранием. Люлин добавил, что виртуальный помощник пользуется спросом: нижегородцы активно интересуются его работой, личной жизнью, приглашают на рыбалку и пироги.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, что Евгений Люлин завел себе виртуального помощника.
Свежие комментарии