Психотерапевт рассказала, как личное общение помогает снизить стресс

Личная коммуникация у людей способствует релаксации и снижению уровня стресса, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Ирина Крашкина. Во вторник празднуется Всемирный день приветствий. Он направлен на то, чтобы обратить внимание общественности на важность личного общения для сохранения мира.

Ведь только с помощью доброго общения, а не применяя силу, можно решить почти любые конфликты

«Личная коммуникация оказывает положительное влияние на здоровье людей, поскольку позволяет им выразить свои эмоции, чувства, и потребности, что способствует релаксации и снижению уровня стресса», – сказала Крашкина.

Врач добавила, что открытая и эмпатичная личная коммуникация также способствует укреплению межличностных отношений, что важно для общего эмоционального благополучия.

«Кроме того, личная коммуникация может стимулировать умственное развитие, способствуя обмену идей, опытом, и поддержкой, что важно для формирования позитивной психологической среды», – отметила психотерапевт.

Крашкина резюмировала, что личная коммуникация играет важную роль в психическом здоровье людей, поскольку обеспечивает эмоциональное подключение, понимание и поддержку, что важно для установления глубоких и доверительных отношений.