На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Нижегородская правда

207 подписчиков

Свежие комментарии

  • Maxim
    Девелопов и продавших им участок коррупц чинов давно пора в ГУЛАГ, после - конфиската..Бастрыкин вновь т...
  • Sergey Ivanov
    Раскол выгоден прежде всего России. Потому, что она стряхнет со своей шеи этого обнаглевшего нахлебника. Ну, а высвоб...Кому выгоден раск...
  • Игорь Овчаренко
    Зачем животных убивать. Охотничья лицензия стоит дорого вот на эти деньги купите себе мяса и жрите до упада.В Нижегородской о...

Нижегородцам посоветовали запасаться калориями и больше не худеть

Основные принципы осенне-зимнего питания напомнил главред ИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов.

Для поддержания иммунной системы в непростой энергозатратный период для нашего организма лучше не голодать, не создавать дефицит калорий и не истощать организм диетами. Важно пить витамины и следить за количеством белка в пище.

Главными источниками необходимых для организма веществ в это период становятся рыба, орехи, злаки (цельнозерновые продукты или проростки), растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное), капуста (свежая или квашеная), свежая зелень, лук, чеснок, морковь, гранаты и цитрусовые.

Отмечается также согревающее свойство специй – гвоздики, имбиря и корицы. Их можно добавлять в чай вместе с лимоном и мятой.

Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось о том, как осенняя хандра связана с температурой воздуха.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх