
Сомнолог назвала песни для будильника, которые помогут проснуться без стресса
Пробуждение под стандартный звук будильника, будь то классический зуммер или рингтон айфона, может быть сравнимо с акустическим ударом, который провоцирует выброс кортизола — гормона стресса. Резкий звуковой сигнал приводит к гиперактивации нервной системы, создавая ощущение угрозы и нарушая... Далее

Свежие комментарии